我肚子很胖,想请教怎么减肥我身高1,50体重55公斤,身上的肉比较松下半身偏胖如何减肥效果好?尤其是臀部和大腿.运动后感到肤肉抽筋应该怎么办我虽然不是很胖,可是看上去却是很结实,肌肉很发达第一次问题补充,我提的问题显示已回答,可是我去看不到答案是什么原因啊跳绳能减肥吗?一天要跳多久才有效。谁能告诉我怎么减小腿啊??下半身偏胖如何减肥效果好?尤其是臀部和大腿.我是一快要上中学的一个学生,但我很胖